Oscar Wong / Getty ImagesMin herî dawî e-nameyek stend ku jê dipirsî gelo ez dixwazim makîneyek avê hîdrojenê biceribînim da ku ji zû de feydeyên ecêb ên ku ava hîdrojenê dikare li ser hebe biceribînim. rûtîn workout min . Reaksiyona min a tavilê ev bû ku ez bi têgînê ken bikim û bi pêş ve biçim. Lê dûv re min dest bi dîtina bêtir û bêtir behskirina meyla fitnessê kir ku li ser medyaya civakî û di qutiya min de derdikeve. Dibe ku ez pir zû bû ku dadbar bikim. Ji ber vê yekê, min berê xwe da pisporan û min kûrahiya xwe xist nav lêkolînê da ku ez diyar bikim ka ava hîdrojenê rast e an tenê ye din fad fitness vala . Ya ku min kifş kir ev e.
TÊKIRIN: Ma hûn Bi rastî hewce ne ku hûn rojê gallonek avê vexwin? Li vir e ku Pispor Dibêjin
Ava hîdrojenê çi ye?
Wekî ku we berê jî texmîn kir, ava hîdrojenê (an bi kurtasî HW) H birêkûpêk eduO ku bi hîdrojenê zêde hatiye kişandin. Hûn dikarin vê yekê bi xwe li malê bi ya xwe bikin makîneya avê hîdrojenê , an jî hûn dikarin şûşeyên pêşpakkirî ji markayên mîna hilbijêrin Perricone Dr û HFactor . Li gorî kesên ku ew ceribandine, HW tam mîna ava birêkûpêk a ne-hîdrojenê tê de çêdibe. Bi rastî, her kesê ku pir rêwîtî kiriye an li Japonya jiyaye, dibe ku jixwe ava hîdrojenê bi navek din nas bike, çareseriya Shin'nooru. Niştecîhên Japonya ji salên 60-an vir ve Shin'nooru, an jî HW vedixwin, her çend ew di van sal an du sal berê de tenê riya xwe ber bi rojava ve ber bi Dewletên Yekbûyî ve çû.
Feydeyên ava hîdrojenê çi ne?
Hin lêkolîn Pêşniyar dikin ku vexwarina ava hîdrojenê hilberîna antîoksîdan a laşê we zêde dike û alîkariya şerkirina iltîhaba dike. Werhasil, ew dikare astên weya enerjiyê jî zêde bike û paşvexistina masûlkeyê piştî xebatê bilezîne, tê vê wateyê ku hûn (bi teorîkî) dikarin di navbera hewildanên dijwar de dema xweya domandinê kêm bikin. Di heman demê de dibe ku ew kar bike ku pîrbûna çermê we hêdî bike, xuyangê qermîçok û xetên hûr kêm bike.
Can avê hîdrojenê bicî van hemûyan bikin?
Mixabin, bersiva kurt xuya dibe ku dibe. bûne hejmarek lêkolîn ku feydeyên rastîn pêşniyar dikin guheztina ava hîdrojenê ji bo ava tîrêjê ya sade, lê ew hemî bi komên ceribandinê yên pir piçûk hatine kirin û encam bi têra xwe an li ser pîvanek têra xwe mezin nehatine dubare kirin ku piştgirî bide encamên zexm. Her Sarah L. Ash , Ph.D., profesorê xwarinê li Zanîngeha Dewletê ya Karolînaya Bakur, Heya nuha piraniya [daneyên] ji ceribandinên ne-randomkirî, vekirî an yek-kor têne li ser hejmarên sînorkirî yên mirovan ji bo demên kurt û ji bo dermanî, ne tenduristiya gelemperî, bandor. Her çend ew qebûl dike ku lêkolîna ku heya nuha hatî kirin pir balkêş e û dikare bê guman ji vekolînên din sûd werbigire.
Di heman demê de tevliheviyek zêde heye ku hîdrojen, wekî molekula herî piçûk a gerdûnê, dikare bi hêsanî di nav pir konteyneran de, tevî şûşeya ava plastîk a navîn, biherike û bireve. Bi vî rengî, pêdivî ye ku HW-ya pêşpakkirî di qulikên alumînyûmê an kîsikên (yên ku bi dilşadî têne vegerandin) de were firotin, lê ew lêçûna wan bi giranî zêde dike - pakêtek 30-a ava hîdrojenê ya Dr. Perricone dê ji we re 90 $ paşde bide. Ji ber vê yekê ew qas vebijarkên makîneya malê hene, ji ber vê yekê hûn dikarin HW-ya xwe bişewitînin û tavilê vexwin, her feydeyên ku ew peyda dike herî zêde bikin. Ya ku divê hûn bikin ev e ku şûşeyê bi ava tîrêjê tije bikin û heke hûn bixwazin lîmonek an çêjek din lê zêde bikin, dûv re bişkojkê bixin û makîne dê hemî tiştên din bike. Pir bi gelek mîhengan têne da ku hûn mîqdara hîdrojena zêde ya ku hûn li avê zêde dikin biguhezînin. Gelek tewra bi karanîna portek USH-ê ve têne şarj kirin, ji ber vê yekê hûn dikarin wê bi xwe re bibin salona werzîşê an ofîsê, heke hûn bixwazin.
Û bi heman awayî vexwarina kolajenê ji bo zêdekirina elastîka çermê we rêyek pir xweş xuya dike, di rastiyê de dibe ku ew ji bo wan qermîçok û xêzên hûr pir tiştek neke. Feydeyên zanistî yên vexwarina hîdrojenê zêde ji bo alîkariya çermê we herî baş qels in, dibêje Gary Goldenberg , M.D., rêveberê bijîjkî yê Pratîka Fakulteya Dermatolojiyê li Dibistana Derman a Icahn li Çiyayê Sînayê. Hîdrojen antîoksîdanek e, lê vexwarina ava ku bi hîdrojenê dewlemendkirî ye, garantî nake ku ew ê ji hêla çermê we ve were vehewandin û bibe alîkar ku hîdrojen, fonksiyona çerm an fonksiyona antîoksîdan çêtir bike.
Rêza jêrîn:
Ji ber ku ava hîdrojenê tenê avek e ku bi hîdrojenê zêde tê dagirtin, şekir an çêjek tê de tune ye, ew li gorî vexwarinên werzîşê yên mîna Gatorade an NOOMA vebijarkek tenduristtir dike, lê lêkolîn pir sînordar e ku meriv bi guman bibêje ka ew ê bi rastî we bide we. enerjiya berbiçav zêde dike an jî dibe alîkar ku masûlkeyên we bi girîngî zûtir baş bibin. Ger we drav heye ku hûn bişewitînin û dixwazin wê biceribînin, ne gengaz e ku ew bandorek neyînî li tenduristiya we bike, ji ber vê yekê bê guman, çima wê biceribînin? Weha got, heke hûn hêvî dikin ku bi karanîna HW-ê re mîqdara başbûnê ya di navbera dersên dijwar de kêm bikin, em pêşniyar dikin ku hûn riya xwe hêsan bikin ne ku tenê tavilê rejima fitnessa xwe bilind bikin. Berî ku hûn guheztinek mezin di rûtîniya xwe de bikin, qet zirarê nade ku hûn bi bijîjkek an perwerdekarek pejirandî re biaxivin. Ji aliyek din ve, heke hûn nexwazin qeyikê nehêlin, em difikirin ku hûn baş in ku hûn vê meylê biavêjin û rêgezên hîdrokirinê û plansaziya xweya birêkûpêk bişopînin.
TÊKIRIN: 11 şûşeyên avê yên motîvasyonel ên ku bi rastî dikarin we teşwîq bikin ku hûn hîdratê bikin
