Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê 2018 de hate paşguh kirin
- Sharad Pawar di 2 rojan de ji nexweşxaneyê tê derxistin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Baweriyê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di ixeş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Fasuliyên qehweya kesk fasûleyên qehwê ne ku nehatine şewitandin. Pêvajoya şewitandinê mîqyasa pêkhateyek bi navê asîdê klorogjenîk kêm dike. Ji ber vê yekê, qehwa qelandî ya normal a ku em vedixwin xwedan kemek asîdê klorogjenîk e, û bi qasî qehwa kesk ne sûdmend e. Tê texmîn kirin ku di nav tovên qehweya kesk de hebûna asîdê klorogjenîk a bilind xwedan gelek feydeyên tenduristiyê ye.
Lekolînwanan bawer dikin ku van berheman bandorên antioxidant hene, tansiyonê dadixîne û dibe alîkar di windabûna kîloyan de. Bikaranîna qehwa kesk dikare bi erênî bandor bike ka laşê we çawa karbohîdartan dihebîne û bikar tîne. Di heman demê de di rêveberiya şekir de bi rêkxistina asta şekirê xwînê jî roleke girîng dilîze.
Bixwînin ku bizanin ka fasûleyên qehwa kesk çawa sûdê dide tenduristiya we
1. Metabolîzmê Berz dike
Acîdê kllorojenîk ê di qehwa kesk de mêtingerek mezin e. Ew Rêjeya Metabolî ya Bingehîn (BMR) ya laş pir mezin dike, ku serbestberdana zêde ya glukozê ji kezebê nav xwînê kêm dike. Dûv re laş dest bi şewitandina rûna zêde ya di şaneyên qelew de hatî hiştin dike ku hewcedariya glukozê pêk bîne.
2. Tenduristiya Dil Diparêze
Kolesterolê LDL (xirab) dibe sedema pirsgirêkên dil ku dibin sedema nexweşiya dil û reh. Di laş de kombûna kolesterolê ya xerab rehikan teng dike û rewşek ku wekî aterosklerozî tête zanîn tê de, ku tê de plak çêdibe û herikîna xwînê sînordar dike pêk tê. Vexwarina qehwa kesk dê ji ber hebûna asîta klorogjenîk kolesterolê xerab kêm bike, û ji ber vê yekê tê gotin ku ji dil re sûdmend e.
3. Bedenê Detoxifies dike
Ji ber ku fasûleyên qehwa kesk xav in û nayên xebitandin, di wan de miqdarek antioksîdan hene ku nahêle radîkalên azad ên zirardar êrîşî laş bikin. Her weha bi paqijkirina kezebê û ji holê rakirina jehr û rûnên nehewce ji laş alîkariya detoxasyona xwezayî dike.
Piraniya Xwendinê: Dixwazin Giran Bibin Lê Naxwazin Werzîş Bikin? Qehwa Kesk Vexwin
4. etehîtê Veşêre
Ma hûn hewl didin ku giraniya xwe winda bikin lê hûn nekarin ji ber ku we berdewam birînên birçîbûnê heye? Belê, qehwa kesk dikare alîkariya we bike. Ji bo ku xwêdana we kêm bibe, qehwa kesk vexwin ji ber ku ew dikare bibe alîkar ku hûn xwestekên xwarina nexwestî kontrol bikin û pêşî li xwarina we bigire, û bi vî rengî wendabûna giraniyê pêşve bixe. Asîdê kllorojenîk ê ku di qehwa kesk de heye, wekî bîhnfirehiya xwezayî tevdigere.
5. Astên arekirê Xwînê Kontrol dike
Tê zanîn ku fasûla kesk kesk asta şekira xwînê bi rêkûpêk dike. Erê, heke hûn şekir in, vexwarina qehwa kesk bi kêmkirina peydabûna şekir re dibe alîkar ku kêmkirina şekirên di roviyên weyên piçûk de. Ew hêdî hêdî înflamasyona di laş de kêm dike û dibe alîkar ku di şekirê xwînê de asta şekirê xwînê kêm bibe.
Bandorên Aliyan ên Fasûla Qehwa Kesk
Her xwarinek xwedî sûd û bandorek alî ye. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku hûn dermanê hewceyê wê xwarinê piştrast bikin. Di vê rewşê de, qehwa kesk gengaz ewledar e lê, ew jî girîng e ku meriv fam bike ku qehwa kesk kafeîn e ku dişibe qehwa birêkûpêk.
Di gelek kesan de, zêde kafeîn dikare bibe sedema rehmetî, bêhnvedanî, serêş û lêdana dil a bêserûber. Her weha xwarina dozek bilind a asîdê klorogjenîk hate zanîn ku asta homosîsteîna plazmayê ya ku bi nexweşiya dil ve girêdayî ye zêde dike.
Kengê Çêtirîn Dema Vexwarina Qehwa Kesk e?
Dema çêtirîn a hebûna wê piştî xwarina we rast e, çimkî bi gelemperî piştî xwarinê, ji ber karbohîdartan û naveroka proteîn di xwarinan de asta şekira xwîna laşê we zêde dibe. Vexwarina qehwa kesk dê pêşî li zêdebûna şekirê xwînê ya ji nişkê ve bigire û dê tevahiya rojê we bi hêz bike.
Piraniya Xwendinê: Di derheqê Qehweya Ku We Çu Nedizanibû de 13 Rastiyên Sosret
Vê gotarê parve bikin!
Arya KrishnanTiba AcîlMBBS Zêdetir zanibin
