Wext tune ku meriv wê bikeve masajek profesyonel? Ji bo serbestberdana bilez a li malê hin tiştên malê yên hevpar bikar bînin.
Tights
Van kûçikan bandê xweya berxwedanê ya li malê bihesibînin, ji bo berdana masûlkeyên sing û milên teng. Tîlan li qûna xwe bipêçin û di her destekî de yek dawiya xwe, bi qasî lingekî ji laşê xwe dûr bixin. Destên xwe ber bi jor ve bilind bikin û deh bijmêrin.
Topên Golf / Tenîsê
Piyên we diêşin? Topek golfê an tenîsê bişkînin û dema ku radiwestin wê li binê lingê xwe bizivirînin, an jî xwe li ser DL-ya li binê maseya xwe masaj bikin (lingê xwe yê berevajî bikar bînin da ku zextek zêde bikin).
Tube Socks
Ew ne tenê ji bo bapîran in! Bi tijîkirina çoka çokê bi çend gogên tenîsê û girêdana dawiyan nîvê pişta xweya êşa xwe rehet bikin. Rola kef a xweya xweya çêkirî li deverên êşê bi paş û paş ve bixebitin. Ev bi taybetî piştî serşokek germ an serşokek bi bandor e, dema ku masûlkeyên xwe yên herî sist dibin.
Bottle Water
Şûşeyek avê ya 12 onsî têxin nav cemidandina xwe, paşê wê bixin bin lingê xwe. Pîvana piçûk şeklê bêkêmasî ye ku di kemera we de cîh bigire û germahiya sar iltîhaba hêsan dike.
Frozen peas
Masûlkeyekê bikişînin? Kîseyek baqilên cemidî di nav destmalek metbexê de bipêçin û di nav 48 saetên pêşîn de wekî kompresyonek sar bixin da ku werimandin kêm bikin.
Rolling pin
Ger çarçikên we ji wê pola kampa bootê diêşin (lanet li we be, hilgirên tirênê), teknîka pêlavê biceribînin. Bi tenê wê bi paş û paş ve li ser lingê xwe yê dirêjkirî bizivirînin da ku masûlkeyên sûcdar hevîr bikin û berdin.
Marshmallows
Li ser vê yekê me bibihîzin: Ger ew rijandina topa golfê li ser pêlên we nexebite, biceribînin ku pênc hûrdeman marşmallowên mezin bixe navbera tiliyên xwe. Ew ê masûlkan dirêj bike û gerîdeyê zêde bike. An jî, bi kêmanî, ew hincetek e ku meriv marşmallow bikirin.