Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- BSNL Berdanên Sazkirinê Ji Têkiliyên Berfireh ên Berdirêj Jê Dike
- IPL 2021: BalleBaazi.com bi kampanyaya nû 'Cricket Machao' pêşwaziya demsalê dike
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Sê masîvan ditirsiyan ku keştî li berava Mangaluru li botê qelibî
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Yoga hunerek e ku bi gelek feydeyên tenduristî û tenduristiyê heye. Helwestên cihêreng ên yogayê ji bo her perçeyek laş sûd werdigire. Pozek wusa Vajrasana ye.
Vajrasana pozek yogayê ye ku pêkanîn hêsan e. Ji bo vê pozê, divê hûn lingên xwe rast dirêj bikin. Destên xwe danîn ser çokên xwe.
Hêdî hêdî çoka xwe qat bikin û pişta xwe rast bikin. Di pêvajoyê de, bêhna xwe hêdî û domdar bigirin. Ev pozê yogayê ji bo her demekê li her derê dikare were kirin.
Her weha Binihêrin: Di Yoga de Sûdên Pozê Pozê
Hin feydeyên pozê Vajrasana hene. Di vê gotarê de, em ê çend feydeyên pozê Vajrasan diyar bikin. Piştî ku hûn vê pozê bi rêkûpêk dikin hûn dikarin feydeyên Vajrasana bikar bînin:
Qencîkerê derman - Vajrasana yek poz e ku di danîna stresê li ser organên nav-laşê me dibe alîkar. Poz dibe alîkar da ku meriv stresê li ser zik, mîde û roviyan bike. Zext di çareserkirina pirsgirêkên digestive de dibe alîkar û ji bo mirovên ku pirsgirêkên wan ên birçîbûnê heye bi feyde ye. Ev yek sûdek mezin a pozê Vajrasana ye.
Zexmkirina stresê - Rûniştina bi çokan ve rast rûniştî dibe alîkar ku masûlkeyên pişt û lingê we dirêj bibin. Helbest dibe alîkar ku hemî stresa di nav lemtik û masûlkan de bête rakirin û hûn xwe rehet û bê stres hîs bikin. Hûn dikarin di vê pozê de bimînin û nefesên kûr bistînin da ku bandorek çêtir bikin. Gava ku hûn vê pozê dikin hûn dikarin bi rastî hest bikin masûlkeyên we rehet dibin. Ev feydeyek mezin a pozê Vajrasana ye. Heke hûn ji stresê hîs dikin, divê hûn vê pozê bikin û demekê di helwestê de bimînin da ku xwe baş û xwe nû bikin. Ev yek ji girîng sûdên pozê Vajrasana ye.
Healer Nexweşî - Vajrasana yek poz e ku hêsan e û dikare hin nexweşiyan jî baş bike. Tê zanîn ku ev poz hin nexweşiyên mîna rehên werîsokî, êşên hevbeş û arthritis baş dike. Heke hûn vê pozê bi rêkûpêk bikin her ku diçe bandora nexweşiyê kêm dibe. Di heman demê de ev yek ji sûdên herî bi bandor û bingehîn ên Vajrasana ye. Ji ber ku hema hema her pozên yogayê dibe alîkar ku meriv ji hin nexweşî an êşên laş xilas bibe, Vajrasana di heman demê de dibe alîkar ku deformasyon û nexweşîyên têkildarî masûlk û movikan xilas bibin.
Tetbîqatên Bêhnvedanê - Pratîkên meditation û nefes bi gelemperî bi karanîna Vajrasana têne kirin. Helwesta sêva Adem di dema vê pozê de dibe alîkar ku bêhna kûr bistîne û bi rêkûpêk bifikire. Hema hema her kesê ku dixwaze di rewşa rûniştî de bifikire an her temrînek nefesê pêk bîne vê pozê bikar tîne.
Kêmkirina kîlo, nermbûn û tonkirina laş - Feydeyên din ên pozê Vajrasana wendabûna kîloyê ye ku rûn dema ku vê pozê dikin dişewitin. Beden ton dibe, ji ber pêkanîna rêkûpêk pozê Vajrasana nermbûna laş zêde dibe.
