Çûna kesk di nav de ye, çi di moda, şêwaza jiyanê de an jî bijartina xwarinê de. Her ku hûn diçin, hûn dibînin ku çaya kesk li welêt pir belav bûye. Ewqasî ku tewra taprîya kêleka rê jî mezinahiya xerîdar jê fam kiriye û mîna ku hûn jê hez dikin jê re xizmet dike. Ew bi rastî bûye vebijarkek ji bo hemî kesên ku dixwazin kengê bixwazin ji çayek bê sûc kêfê bistînin. Me li ser umpteen bihîst feydeyên tenduristiyê , di nav de arîkariya digestiyê, zêdekirina metabolîzmê û başkirina tenduristiya dil. Û em hemî jê bawer dikin ji ber ku em hemî dixwazin ji bo tenduristiya çêtir bixebitin. Ji ber vê yekê, me bi çend awayan veguherî vebijarkên tendurist, tevî vexwarina çaya kesk. Lê pêdivî ye ku em li ser vexwarina xwe-hebûna xwe ji nû ve bifikirin çaya kesk dikare bandorên alîgir hebe jî!
Naha tê zanîn ku çaya kesk a dilnizm xwedan hin bandorên aliyî ye ku divê hûn jê haydar bin. Erê, piraniya van tenê dikarin çêbibin heke vexwarina we her roj hejmareke diyar derbas bibe, di binê wê de divê hûn baş bin. Erê, hûn jî dikarin car û car ji xwe bipirsin ka çaya kesk çawa xirab dibe? Çawa? Çawa? ÇAWA? Lê divê hûn qebûl bikin ku ew ne xirab e, tenê hin bandorên wê hene. Berî ku hûn bigihîjin kasa buharê ya din, bixwînin û fêr bibin.
yek. Asta Caffeine zêde dike
du. Girtina Hesin Kêm dike
3. Dikare bibe sedema nexweşiyên mîdeyê
Çar. Dikare bibe sedema serêşê
5. Dibe ku bibe sedema bêxewiyê
6. Sedema Dehydration
7. Dikare bibe sedema gêjbûn, vereşîn û zikêşê
8. Dibe ku bibe sedema alerjiyên çerm
9. Pirs û Pirs:
Asta Caffeine zêde dike
Kafeina ku di çaya kesk de heye dikare çi bandorên alî li laşê we bike?
Hûn dizanin ku her çend çaya kesk ji heman nebatê ya çaya reş çêdibe û pir hindiktir pêvajoyek kêm dike jî, ew dîsa jî çayek e! Li gorî wê gelek feydeyên din digire çaya reş di warê asta antîoksîdan de, lê di heman demê de kafeîn jî heye. Mirov dikare bêje ku mîqdara caffeine di çaya kesk de ji mîqdara di qehwê de kêmtir e, lê li vir ne pirs e. Divê em vê yekê qebûl bikin caffeine bandorên alî hene . Ew ji bo kesên ku li hember kafeinê bêtehemûl in xirabtir dibe, ji ber ku hêjmarek piçûk jî dikare bibe sedema nîşanên alerjîk.Rêjeya kafeinê ya di çaya kesk de li gorî celeb û marqeyên cihêreng ên çaya kesk pir diguhere. Ji ber ku em mêl dikin ku di rojê de çend fincan çaya kesk vexwin, girtina kafeîn dikare zêde bibe û bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên di nav de serêş, demarî, rîtma dil a ne normal, lerzîn, nexweşiyên xewê, hêrsbûn, fikar, û dilşewatiyê. Pêdivî ye ku hûn zanibin ku ew dikare bibe sedema kêmbûna xewê û bibe sedem ku çerxa xewê we xirab bibe.
BER mîqdara bilind ya caffeine di pergalê de jî dikare bibe sedema pirsgirêkên bi vegirtina kalsiyûmê di laş de. Ev tê vê wateyê ku her çend hûn xwarinên dewlemend ên kalsiyûmê jî bixwin, hûn ê sûdên herî baş jê wernegirin, ji ber vê yekê ew dikare bandorê li hestî û diranên we bike.
Bexşîş: Çaya xwe bi nîvê hêzê vekin an jî înfuzyona yekem bavêjin û ya duyemîn vexwin ger hûn dixwazin asta kafeînê di laşê xwe de kêm bikin. Alternatîf, hejmarek piçûk pelên çayê bikar bînin da ku hejmareke mezin a çayê çêkin.
Girtina Hesin Kêm dike
Çaya kesk dikare bibe sedema kêmbûna hesin?
Lêkolînan destnîşan kir ku vexwarina mîqdarek zêde ya çaya kesk dikare bandorê li girtina hesin di laş de bike. Ev ji ber tanninên ku di çayê de hene. Ew asta hesin di laş de kêm dike û dibe sedema kêmasiyan. Ev tê wê wateyê ku her çend hûn hemî xwarinên ku bi hesin zêde ne jî bixwin, ew ji hêla laşê we ve nayê guheztin û ji ber vê yekê hûn feydeyên neguncav ji xwarinan nagirin. Di heman demê de, heke hûn tavilê piştî xwarinê çaya xweya kesk vexwin, hin pêkhateyên di çayê de dê bi hesin re tevbigerin. Ew ê ne tenê vegirtina hesin kêm bike lê di heman demê de dihêle ku çaya kesk wekî antîoksîdan potansiyela xwe winda bike. Rêya derketinê jî ev e ku meriv di çaya xwe de hin lîmonê biqelişîne da ku vê rewşê kêm bike ji ber ku tê zanîn vîtamîn C başkirina hesinê ji xwarinê di laş de çêtir dike. Di heman demê de, ger hûn dixwazin kêfa xweya xweya çaya kesk a hilmkirî bidomînin, girtina hesin zêde bikin.Bexşîş: Hin asîda sîtrîkê li xwarina xwe zêde bikin da ku vegirtina hesin çêtir bikin.
Dikare bibe sedema nexweşiyên mîdeyê
Ma çaya kesk dikare bibe sedema aciziyê?
Kafeîn û tannînên ku di çaya kesk de hene jî dikarin bibin sedema bandorek aliyek din - ya an zikê bêzar kirin . Kafeîn û tannin mêl dikin ku asta asîdên di laş de zêde bikin û dikarin di pêvajoya digestiyê de asteng bikin. Di wê rewşê de, ew dikare bibe sedema hestek şewitandinê, êş, qebizbûn, û hetta bibe sedema gêjbûnê. Kesên ku bi ulcera peptîk, hîperasîdîtî, an refluksa asîdê dikişînin divê bi tevahî ji vexwarina çaya kesk dûr bisekinin. Di lêkolînan de hat dîtin ku çay teşwîqkarê asîda mîdeyê ye.Bexşîş: Çêtir e ku çaya kesk bi zikê vala venexwin û hewl bidin ku wê bi şîr vexwin da ku bandorên asîdî kêm bikin.
Dikare bibe sedema serêşê
Ma ev serêş dibe sedema gêjbûnê?
Ev nîşan jî bi kafeinê ya ku di çaya kesk de heye ve girêdayî ye û lêkolînan destnîşan kir ku ew dikare bibe sedema derecên cûda yên serêş-ji sivik heya giran. Ev serêş dikare ji ber an kêmbûna hesin , ku dîsa me dît ku dikare bibe aliyek ji vexwarina zêde ya çaya kesk. Ji xeynî serêşê, tê zanîn ku zêde vexwarina çaya kesk di nav vexwarinên giran de dibe sedema gêjbûnê. Çaya kesk di heman demê de dibe sedem ku meriv hest bi gêjbûn û lerzê bike.Bexşîş: Çaya kesk a bêkafeînkirî biceribînin da ku ji serêşê dûr nekevin.
Dibe ku bibe sedema bêxewiyê
Çaya kesk dikare bibe sedema bêxewiyê?
Bandora alîgir a gengaz a çaya kesk ev e ku şêwaza xewê ya we xirab dibe, dibe sedema şevên bêxew û heta bêxewî . Dibe ku vexwarina çaya kesk di derengiya şevê de jî bibe sedema bêxewiyê. Ji bo texmînkirina kîjan hêman li vir sûcdar e, xelat tune, hûn rast in, ew ji kafeînê re tê veqetandin. Ev malzemeyek hişyarker e û dema ku ew di derengiya rojê de hebe dikare pergala nervê pir şiyar û enerjîk be dema ku bi rastî dema xewê ye. Di rastiyê de, heke dayikên şîrdanê di nav rojê de çaya kesk bixwin, ew dikare bibe sedema xewbûna pitikan. Bêxewî di heman demê de dibe sedema guheztinên mood û nakokî di rewşên derûnî de.Bexşîş: Di dawiya rojê de, nemaze derengiya şevê, ji vexwarina çaya kesk dûr bisekinin.
Sedema Dehydration
Çawa çaya kesk dikare bibe sedema windabûna avê?
Erê, her çend laşê we bi hemî çaya ku hûn vedixwin mîqdarên mezin av werdigire jî, mixabin ji ber ku çay diuretîkek xwezayî ye, ew di heman demê de dibe sedem ku hûn pir caran biçin serşokê, û di encamê de ava laş wenda bikin. Pispor dibêjin ku vexwarina zêde ya çaya kesk dibe sedema mîzkirina pir caran, ev jî dibe sedema bêhêzbûnê û dibe sedema nehevsengiya elektrolîtê. Dehydration dikare bibe sedema serêş, bêhalî, û rêjeya dil biguherîne.Bexşîş: Her qedehek çaya ku hûn vedixwin bi qedehek avê bişopînin. Bawer bikin ku hûn tiştek zêde bikin da ku hûn elektrolîtan jî peyda bikin.
Dikare bibe sedema gêjbûn, vereşîn û zikêşê
Ma çaya kesk dikare bibe sedema nexweşiya digestive?
Li gorî lêkolînek, pêkhateyên çaya kesk dikare bibe sedema nexweşiya digestive . Di heman demê de, caffeine dikare bibe sedema gêjbûn û vereşînê. Biceribînin û ji vexwarina çar qedeh çaya kesk rojane dûr bixin her çend hûn vexwarinek birêkûpêk bin. Ger we nû dest bi vexwarina çaya kesk kiriye û jê hez dikin, çêtir e ku hûn di rojekê de xwe bi qedehek an du duyan sînordar bikin û çavdêriyê bikin ku ew nebe sedema bandorên alî.Ger hûn nû bi çaya kesk in, bandorek alîkî ya sivik dibe ku tevgerek biherik be. Gava ku hûn jê re bikar bînin, ew dikare kêm bibe. Lêbelê, bi mîqdarên zêde, meriv dikare bi tevgerên bêhêz û îshal re rû bi rû bimîne. Ev jî dibe sedema pirsgirêkên mîdeyê.
Bexşîş: Biceribînin û piştî nîvro çaya xwe vexwin da ku ji tengasiya digestiyê dûr bikevin.
Dibe ku bibe sedema alerjiyên çerm
Vexwarina çaya kesk çawa dikare bibe sedema rakêşan?
Dema ku hûn mîqdarek mezin çaya kesk vedixwin, ew dikare bibe sedema alerjiyên çerm ên wekî eczema û hişê. Hives werimandinên çerm in ku pir bi xiş, sor û gemar in. Ew dikarin di çend hûrdeman de çêbibin, lê ji bo saxbûnê hinek dem digirin. Eczema rewşek çerm e ku çerm zêde hestiyar e. Hin kes jî dikarin li ser rû, lêv, ziman, an di qirikê de hestek kulînê biceribînin. Di çend rewşan de, ya çerm dikare bi hestiyar reaksiyonê bike û herêm dikare di nav demek kurt de sor û werimî bibe, ku bibe sedema xurînek tirsnak. Dikare bi bilbil, kulm, an kelijandinê re bibe iltîhaba. Reaksiyonên zêde dibe ku şilbûn, pîsbûn, pehîn an vekêşana şilekê hebe.Bexşîş: Ji vexwarina çaya bi tundî xwe dûr bixin xwe ji rijandina çerm dûr bixin .
Pirs û Pirs:
Pirs. Çend mîqdara çaya kesk ji bo vexwarinê ewle tê hesibandin?
BER. Pir pispor bawer dikin ku ger di demek guncav de werin girtin, rojê sê-çar qedeh dikarin îdeal bin. Çêtir e ku çaya kesk bi zikê vala, yekser piştî xwarinê an derengiya şevê venexwin. Heke hûn dixwazin di nav rojê de bêtir çayê vexwin, pispor pêşniyar dikin ku hûn çayê hûr bikin û vexwin, da ku heman mîqdara çaya kesk ji we re zêdetir qedeh were çêkirin.Q. Ma şîrînkerek dikare li çaya kesk were zêdekirin?
BER . Erê, hûn dikarin ji bo tamê şîrînkeran lê zêde bikin. Hûn tenê hewce ne ku zanibin ku pir şîrînker bandorên xwe yên aliyî hene, û ji ber vê yekê hûn hewce ne ku hêjmaran sînordar bikin. Heke hûn ji şekir dikişînin, divê hûn di her rewşê de karanîna şîrînkeran ji nû ve binirxînin. Çaya kesk dikare bi şekir, hingiv û şîrînkerên sûnî . Di heman demê de hûn dikarin malzemeyên xwezayî yên wekî zincîre, leymûn û lîmoxê jî li çaya xweya kesk zêde bikin.
Q. Çaya kesk a bêkafeînkirî çi ye û dê bibe alîkar?
BER. Çaya kesk a bêkafeînkirî yek e ku tê de pêkhateya kafeîn bi pêvajoyê ve tê jêbirin . Du celeb pêvajoyên dekafeînkirinê hene. Di pêvajoya destan de, hûrbûna katekînên di çayê de pir kêm dibe, ji ber vê yekê feydeyên wê bixweber kêm dibin. Ya duyemîn pêvajoyek xwezayî ye, ku pelên çaya kesk di nav avê de têne rijandin da ku pêkhateya kafeînê derxîne û were pêvajo kirin da ku maddeyên winda ji nû ve were dagirtin. Tewra di ya duyemîn de, pêvajo dikare bibe sedema zêdekirina hêmanên zirardar li çayê. Ji ber vê yekê wê bixwin, lê ne bi mîqdarên mezin.Q. Ez dikarim çaya kesk a sar vexwim?
BER. Erê, hûn dikarin, heya ku hûn çaya xwe bi rêkûpêk çêkin û dûv re wê li ser qeşayê an jî di sarincê de sar bikin. Bi rastî, çaya kesk a sar dibe ku piçek hindiktir caffeine bigire, ku dikare baş be.
Q. Heke hûn dermanên birêkûpêk bin hûn dikarin çaya kesk vexwin?
BER. Tête pêşniyar kirin ku hûn vexwarina çaya kesk bi sînor bikin ger hûn dermanên birêkûpêk digirin ji ber ku tê zanîn ku reaksiyonên nebaş bi hin dermanan re, di nav de antîbiyotîk, ku dikarin bibin sedema bandorên nebaş. Çaya kesk di dema girtina dermanên xwînê de jî nayê bikar anîn.Çaya kesk jî dikare bi vegirtina hin dermanan re asteng bike. Ev dikare bandorên dermanan kêm bike an xurt bike, tenduristiya we bixe xetereyê. Çêtir e ku hûn ji doktorê xwe yê dermanker şîretê bipirsin û wê bişopînin.
Q. Dema ku çaya kesk vedixwim divê ez çi tedbîran bişopînim?
BER. Çend xalên ku hûn dikarin bişopînin hene: Biceribînin ku rojê sê an çar qedeh derbas nekin. Di heman demê de, ji nû ve karanîna çaydankan dûr bisekinin. Heke hûn dixwazin ku ew bêtir qedeh bidome, li şûna ku hûn torbe ji nû ve bikar bînin, di heman demê de mîqdarek mezin çay bi bêtir avê vekin. Wekî ku berê hate behs kirin, wê bi zikê vala an derengê şevê venexwin. Dema herî baş a vexwarinê wê di navbera xwarinan de be, lê ne rast piştî xwarinê. Bi têra xwe avê vexwin û xwarinên bi hesin û kalsiyûmê jî bixwin.
Vê vîdyoyê ji bo têgihîştina bêtir Çaya Kesk binêrin:
Hûn jî dikarin bixwînin feydeyên çaya kesk diyar kirin! .
