Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Sharad Pawar di 2 rojan de ji nexweşxaneyê tê derxistin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- Yonex-Sunrise India Open 2021 ji bo Gulanê hatî saz kirin, ku dê li pişt deriyên girtî were li dar xistin
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Biharê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di Moneş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Shapeikil û mezinahiya pêsîrên her jinekê diguhere. Bi temenê re, singê we jî diguhere û pêş dikeve. Tewra xwezayî û normal e ku pêsîrên we şikl û şehweta xweya xwerû winda bikin. Sîngên pêçayî ne tiştek ku meriv pê bitirs e - lê di gelek jinan de sedema fikarê ye.
Bi gelemperî, şûştina memikan piştî 40 saliya xwe dest pê dike. Lê ew dikare ji ber şîrdanê, ducanîbûnê, windabûna giran a ji nişka ve, lixwekirina brayên neçêkirî, kêmasiyên xurekê û hwd zû jî pêk were.
Bi pizîşkî, pêsîrên şilkirî wekî ptosis têne binav kirin û yek ji wan rewşên herî hevpar e ku ji hêla cerrahên plastîk ve tê dermankirin [1] . Lêbelê, çûna bin kêrê ji bo pir kesan vebijarkek hêsan an bingehîn nine. Yanî ez dibêjim, emeliyatên kozmetîkî dravek mezin dide we.
Lêbelê, neştergeriyên plastîk tenê bijare ne ji bo pêşîgirtin an kêmkirina bandorên şilbûnê. Li vir çend dermanên malê yên ceribandî û ceribandî hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn xanimên xwe saxlem û di cîh de bimînin.
1. Fenugreek (methî)
Dermanek ayurvedî ya hevpar, kaşka fenugreek bikar tîne dikare pêşî li pêsîrketina memikan bigire. Antîoksîdantên fenugreek dikarin pêşî li nîşanên pîrbûna pêşwext bigirin, bi vî rengî çermê xwe xweş dikin û hişkbûnê baştir dikin [du] .
Method 1
- 3-4 kevçîyên kevçî toza metikê û ½ qedehê avê bigirin.
- Pastekê jê bikin û 5 hûrdeman li ser memikên xwe masaj bikin.
- 10 hûrdemên din jî li wir bihêlin.
- Heftiyê du caran şûştin û berdewam bikin.
Rêbaz 2
- Pêdivî ye ku hûn rûnê metî, yek spî hêkek, 10 dilopên rûnê vîtamîn E û ½ qedeh mast hebe.
- Baş tevlihev bikin û pasteyê bi nermî bavêjin ser memikên xwe.
- Bila 30 hûrdeman rûne.
- Wê bi ava sar bişon.
- Vê heftê carek bikin.
2. Zerikê hêkê û aloe vera
Vê dermanê xwezayî ji bo zexmkirina pêsîrên sagî îsbat kir ku dema ku bi rêkûpêk were şopandin encamên hêja peyda dike. Aloe vera di antioxidant û vîtamîna E de dewlemend e, ku dikare şaneyên memikan nû bike, lewma pêsîrên we pir hişk û tijî dike. Di heman demê de taybetmendiyên wê yên çermkirina xwezayî jî hene [3] . Zerika hêkê bi proteîn û asîdên çewrî yên omega-3 dewlemend e ku ji bo masûlkeyên pêsîr û tevnên pêsîrê yên binî zexmtir û periktir dibin pir girîng in [4] .
Method 1
- Pêdivî ye ku hûn 2 kevçîyên kevçîyên gel xwarina aloe vera û 1 kevçîyên xwarinê zerika hêkê bibin.
- Mîqdarên pêşniyarkirî yên fîncanek zêde bikin û baş tevlihev bikin da ku paste çêbikin.
- Bi bizavek dorpêçkirî memikên xwe masaj bikin.
- Wê 10 hûrdeman wusa bihêlin.
- Sîngên xwe bi ava germ bişon.
Rêbaz 2
- Ji 1 kevçiyê çay mayonez û hingiv û 1 kevçîyek eloe vera tevlihevê çêbikin
- gel.
- Wê bi nermî li pêsîrên xwe bidin û wê hiştin ku 15 hûrdeman rûne.
- Pêşî pêsîrên xwe bi avê germ û paşê jî bi ava sar bişon.
- Heftiyê du caran bikin.
Not : Digel vê dermanê, meriv gerek xwarinên dewlemend-proteîn jî bixwe û meşqên pectoralî yên ku dikare memikan sax bike, bikêr bîne.
3. Xiyar û zerikê hêkê
Wekî ku navborî, zerikê hêkê bi vîtamîn û proteînan dewlemend e ku ew ê di dermankirina şilkirina memikê de bibe alîkar, lê xiyar xwedan taybetmendiyên ji bo tonkirina çermê xwezayî ye. [5] .
Method 1
- 1 xiyarê piçûk tevlihev bikin.
- 1 kefçika kereyê û 1 zerika hêkê tevlihev bikin da ku pasteyekê bistînin.
- Tevliheviyê bi nermî li pêsîrên xwe bidin û 30 hûrdeman wisa bihêlin.
- Sîngên xwe bi ava sar baş bişon.
- Hûn dikarin wê heftê du caran bikin.
4. Spî hêkê
Maskirina pêsîrên xwe bi spî hêkê ji bo çermê dora pêsîrên we baş e ji ber ku di spî hêkê de hîdro lipîd hene (emulsiyonek rûn û avê ku dikare bibe alîkar ku çerm teng bibe) [6] .
Method 1
- Pêdivî ye ku hûn 1 hêk û 1 xiyar hebin - bibin ava fêkiyan.
- Pêşîn, 1 spî hêkê bikelînin heya ku ew teşeyek kumî hebe.
- Têkela li ser memikên xwe bidin û wê 30 hûrdeman bimînin.
- Ava xiyarê bikar bînin ku pêsîra xwe bişon û piştî wê dîsa bi ava sar bişon.
- Hûn dikarin wê heftê carek bikin.
Rêbaz 2
- Pêdivî ye ku hûn 1 tiştik mast û hingiv hebe.
- 1 hêk bi mast û hingiv tevlihev bikin.
- Têkela li ser memikên xwe bidin û wê 20 hûrdeman bihêlin.
- Sîngên xwe bi ava sar bişon.
- Hûn dikarin wê heftê du caran bikin.
5. Anar
An melzemeyek dijî-pîrbûnê ya bibandor, narîn dikare şilbûna memikên we hêdî bike. Di heman demê de hûn dikarin rûnê tovê anamê ku bi phytonutrientan tijî ye ku dikare alîkariya memikan bike [7] .
Method 1
- Pêdivî ye ku hûn 1 kevçîyekî tûpa rûnê xerdelê û pejnika gûzan hebe.
- Hinek rûnê xerdelê yê germ û qurmê gwîzê bigirin û pasteyek amade bikin.
- Her êvarê bi tevgereke dorpêçkî pêsîranên xwe bi wî re masaj bikin.
- Vê heftê 2-3 caran dubare bikin.
Rêbaz 2
- 4 teasponên rûnê neem bistînin û wê bi 1 kevçîyek kevçî rîha nargê hişkkirî û tozkirî tevlihev bikin.
- Çend hûrdeman vê têkelê germ bikin.
- Bila ew demek sar bibe û bi tevgereke dorpêçê wê masaj bike.
- Hûn dikarin rojê du caran bikin.
6. Rûnê zeytûnê
Di rûnê zeytûnê de asîdên çewrî û antîoksîdan hene ku dikare zirara ku ji hêla radîkalên azad ve hatî vegerandin, bi vî rengî pêşî li şilbûna memikan digire. Her weha hûn dikarin ji bo masajkirina pêsîr rûnên din ên wekî jojoba, avokado, behîv an argon bikar bînin [8] [9] .
Method 1
- Pêşî rûnê zeytûnê têxin destê xwe û wan bişon.
- Palmiyê xwe li ser pêsîrên xwe bi hereketek berjêr bixin.
- Nêzî 15 hûrdeman masaj bikin û ew ê herika xwînê zêde bike û sererastkirina şaneyê teşwîq bike.
- Vê heftê 4 an 5 caran bikin.
7. Masaja cemedê
Masaja qeşayê ji bo qayîmbûna memikên sagî baş e ji ber ku germahiya sar dê bibe sedem ku tevnê di memikan de têkeve, û bibe sedema pêsîrên we qayîm bibin. Li beramberî rêbazên din, masaja cemedê bi rengek xuya ye kêm bandor dike [10] .
Method 1
- Du heb kûpên qeşayê bistînin û di dirêjiya yek hûrdemê de her du memik bi tevgerên dorpêçê bi hev re masaj bikin.
- Sîngan bi destmalekê paqij bikin û tavilê brayê xwe bavêjin.
- 30 hûrdeman di rewşek rûniştî de bimînin û kengê ku hûn dikarin masaj bikin.
Not : Pê ewle bine ku hûn ji yek-du hûrdeman dirêjtir wiya nakin ji ber ku ev dikare bibe sedema bêxemiyê.
Hin gavên din ên ji bo zexmkirina pêsîrên şilkirî masajê rûnê şîvê û reha Rhassoul in.
Li Ser Nîşeyek Dawîn
Di pir caran de, hûn desthilatdariya laşê xwe ne. Hûn dikarin bi lixwekirina cinsek rastîn ê bra, xwe nermkirina xwe, domandina baş a rûniştin û rêve çûyînê (jinavçûn na!) Û her weha bi şopandina parêzek bi tendurist a ku ji vîtamîn, mîneral, karbohîdart, proteîn, kalsiyûm û girîng pêk tê pêşîlêgirtina pêsîrên xwe bigirin. rûn [yanzdeh] [12] .
Heke we adeta cixare kişandinê heye - du caran nefikirin - dev jê berdin.
Dermanên navborî yên navborî ji bo pêsîrên şilbûyî yên ji ber pîrbûn, pozê nebaş û hwd. Ji bo pêsîrên pêçayî yên ji ber her şert û mercên tenduristî ve hatine afirandin, girîng e ku hûn bi bijîşkê xwe re biaxifin.
