Gêz gêzerek maddeyek ciddî digire - ango vîtamîna A, her çend ew di heman demê de çavkaniyek maqûl e jî. vîtamînên K û C - lê ya ku bi rastî statûya wan wekî maseya şîvê piştgirî dike rastiya hêsan e ku ew tamxweş in. Ji wan re şîrîn, şêrîn, tûj bikin, hûn jê re dibêjin. Van sebzeyên koka porteqalî ji bo hemî çêjên menuya we bergên pirreng in. Li vir 50 reçeteyên gêzerê hene ku hûn xwe pê derman bikin.
TÊKIRIN: 40 Fikrên Şîva Vegetarian Hûn Dikarin Di 30 Deqeyan an Kêmtir de Bikin
Ambicious Kitchen
1. Xezalên Bizina Bizinê û Fistiqan
Gûzek şîrîn, penîrê bizinê tenik ji fistiqan piçek hûrik - hûn dikarin bêtir çi bixwazin?
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowell
2. Xezalê Berazên Di Betaniyekê de
Oh, hey, hors d'ouevres. Em soz didin zarokan ku dê piçekî jî bêriya piçûkên piçûk nekin.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowell3. Carrot Gnocchi Pasta
Ji bo vê alternatîfa zebze-dewlemend gewheran derxînin.
Reçeteyê bistînin
Foodie Crush4. Şorba Gezûnê
Heta tasek li ber êgir bi qedehek şerabê xweş bikin.
Alîkariya Tev
5. Greamy Vegan Carrot Mac with Walnut-Herb 'Parmesan'
Alîkariya duyemîn? Ger em bikin xem neke.
TÊKIRIN: 27 Aliyên ku Mac û Penîr dikin Xwarin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowell6. Yek-Pan Chicken Roasted with Carrots
Dê şîv di 30-an de amade be, bi hindiktirîn firaqên pîs ji bo bootkirinê.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowell
7. Kulîlk Birinc Kulîlk Kulîlk bi Lênûs, Xezal û Mast
Bi gotinek, wow.
Reçeteyê bistînin
Xanim Marzipan8. Vegan Bacon
Bacon gêzerê? De here, em guhdarî dikin.
Reçeteyê bistînin
The Modern Proper9. Stew Beef Slow-Cooker
Di rojên herî sar ên zivistanê de tiştek li ser vê klasîka xwarina rehetiyê tune.
TÊKIRIN: 37 Reçeteyên Şîva Xewa Ku Hûn Dikarin Bi Kîloyek Goştê Bejayî çêbikin
Erin McDowell10. Gêzên Roasted Hemû
Ma ew ne xweşik in? Em dikarin berê xwe bidin oh û aahsên mêvanên şîvê.
Reçeteyê bistînin
Foodie Crush11. Salad Noodle Vietnamese
Ji me bawer bikin: Amadekirin ji ya ku xuya dike hêsantir e.
Ambicious Kitchen12. Carrot Cake Oatmeal Cookies
Ji bo ku hûn biçin Santa? Ji van çerezan wêdetir nenêrin.
Feed Me Phoebe13. Sesame Ginger Roasted Carrots Hemû
Li ser endamê Coterie Phoebe Lapine hesab bikin ku hemî rawestgehan derxe.
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowell14. Mini Cakes Carrot bi Cream Cheese Frosting
Dessertê derbas bike? Tu gêj î?
Reçeteyê bistînin
Christopher Hirsheimer / Canal House Tiştek Cook15. Şorba gêzerê Canal House
Heşt malzemeyên + sê gav = şorba malê di nav saetekê de. Spas.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Nico Schinco / Şêwe: Sarah Copeland16. Toast Carrot Moroccan Shaved
Kêrê deynin xwarê û ji avokado dûr bikevin. Hûn dikarin çêtir bikin.
Reçeteyê bistînin
Erin McDowell17. Carrot-Ginger Dressing
Ev cilê 15 hûrdemî bi saya îsotan, zencîreya rehtkirî û rûnê fistiqê gelek çêjên wêrek dihewîne.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowell18. Seleteya gêzerê tûj bi çîçik û parsley
Ew hemî germahiya xwe ji harissa, pasteyek chili ya Afrîkaya Bakur a biharat digire.
Reçeteyê bistînin
Sarah Copeland / Pirtûkên Kronîk19. Risottoya Spî ya bi Kundir, Gêzik û Kalê
Penîrê parmesan û şeraba spî? Tu bi zimanê me diaxivî.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Michael Marquand / Şêwe: Jake Cohen20. Mirîşka Pîre-Sumac bi Gezên Biraştî
Pê bawer bin ku keskiya gêzerê xwe biparêzin: Ew ji bo qedandinek xweşik çêdikin.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Nico Schinco / Şêwe: Eden Grinshpan21. Harîsa û Xezalên Hingiv-Roasted
Em nikarin biryarê bidin ku em bêtir bi çi re mijûl in, nivîna mastê Yewnanî ya tenik an jî garnîtura duka ya gûz.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Nico Schinco / Şêwe: Erin McDowell22. Carrot Cake Donuts with Cream Cheese Glaze
Gûz her ku rûdinê stûr dibe, ji ber vê yekê heke hûn tevnek mîna qeşayê tercîh dikin, berî ku wê li ser doran belav bikin çend hûrdeman bisekinin.
Reçeteyê bistînin
Katie Wayne23. Xezalên sorkirî li ser Hummusê Pine Nut
Aka xwarina herî bandorker a ji pênc hêmanan e ku we heya niha xizmet kiriye.
Reçeteyê bistînin
Ambicious Kitchen24. Waffles Cake Ananas-Giştî Genim Bi Glaze Cheese Cream Maple
Bi tirî û pekanên hûrkirî temam bikin. Oh, û bi tevahî şerbet.
Alîkariya Tev25. Smoky Glazed Carrot Dogs
Werin, ev şahesera vegan rasterast jenosîd e.
Bi Pennies re derbas bikin26. Salad Carrot Creamy
Qedera her kesî pîknîk ji niha û pê ve tu qet vexwendiyî. Heya ku hûn wê biceribînin lê nexin.
Ey Sebzeyên Min27. Carrot Fritters with Cumin-Lime Cashew Cream
Bi xêra ardê çiçikê, ev kulîlkên tirş bê gluten in.
Sally's Baking Addiction28. Carrot Cake Loaf
Beşa herî dijwar a di derbarê vê reçeteyê de ew e ku li benda sarbûna nanê zû ye berî ku li ser qeşaya penîrê darçîn-kêm belav bibe.
Detox29. Seleteya gêzerê şîrîn û tirş
Vê kale Qeyser berdin Thanksgiving . Gezûn dê reng rengek li belavbûna betlaneya we zêde bike.
Food Faith Fitness30. Gluten-Free Carrot Cake Truffles
Psst: Ew bi penîrê kremî, pîvazên spî yên heliyayî û pelikên gûzê li hev têne girtin.
Minimalist Baker31. Carrot Ginger Turmeric Smoothie
Serê sibê bi qedehek dilxweşiya dijî-înflamatuar dest pê bikin. Pergala weya berevaniyê dê spasiya we bike.
Hin Oven bide32. Muffins Carrot Wholesome
Taştêya teze di nîv saetê de? Ji bo wê hêja ye ku ji nav nivînan derkeve.
Ey Sebzeyên Min33. Carrot Dogs with Mango-Avocado Salsa
Gêz di nav tevliheviyek tenik a soya soya, sîrka sêvê û syrupa nêriyê de têne marîne kirin.
Averie Cooks34. Nanê gêzer-Sêvê
Dibe ku em pêşniyar bikin ku wê bi hinekan bişon sîdera sêvê ya malê ?
Ez Dil Umamî35. Zûçikî Gêzerê Veggie Patties
Bê guman, ew paleo, keto û Whole-30 heval in. Lê ya herî girîng, ew pir tamxweş in (û pir şirîn in).
Cejna li Malê36. Bombay Carrot Salad with Cahews and Raisins
Di stêran de biharatên germ ên mîna toza keriyê zer û turmerîka zevî.
Life Made Sweeter37. Waffles Cake Carrot Healthy
Ev gewrê kêm-carb heye brunch Easter li ser wê hatiye nivîsandin.
Damn Delicious38. Garlic Herb Carrots
Tarragon, parsley, dill - giyayên nû qet birîndar.
Half Baked Harvest39. Şorbeya kartolê şîrîn a gêzerê ya tayî
Behîvên tamarî yên biraştî çîpek şêrîn in, lê ew di heman demê de ji xwedayetî ne.
Half Baked Harvest40. The New Crudité Platter
Tiştek bi qasî xizmetkirina kulîlkên zucchini sorkirî û cilê avokado-ranchê ya ku li malê hatî çêkirin dê we neke taca Hostess bi Mostest.
Feel Good Foodie41. Carrot Cake Pancakes
Gêzikan li şûna ku gêr bikin hûr bikin. (Rêvekirina bi mîkroplanek pir zêde şilbûnê berdide.)
Feel Good Foodie42. Pişk û gêzerê Stew
Bi îlhama xwarina lubnanî yakhneh, ev stewr bi goştê goştê kubar û dildar tê barkirin.
Grandbaby Cakes43. Orange Carrot Cupcakes
Mastê Yewnanî yê bi tama porteqalî garantî dike ku ev super şil dibin.
Xwê û ba44. Gêzên Roast bi Cilantro-Fistachio Carrot Top Purée
Pesto kesk gêzerê? Groundbreaking.
Xwê û ba45. Carrot-Kimûn Farro Risotto
Farro li şûna avê di ava gêzerê de çêdibe.
Feel Good Foodie46. Brokolî û şorba penîr saxlem
Ew bi bingehek ji kartol û gêzerên sorkirî, paqijkirî dest pê dike, ku şorbê super dekadent û sipî dike - ne hewceyî kremê ye.
Du Peas û Pod wan47. Carrot Cake Baked Oatmeal
Roja Yekşemê qamçiyek biqelînin û hûn taştê ji bo tevahiya hefteyê vedixwin.
Du Peas û Pod wan48. Salad Ginger Carrot Sesame
Hestek me heye ku ev selete dê bi teriyakî ya mirîşkê ya hêdî-hêdî li ser birincê pijyayî re xweş were hev.
Grandbaby Cakes49. Mango Carrot Cake Swirl Bars
Tahma kekê gêzerê li balafirê daket û betlaneyek tropîkal a epîk girt.
Half Baked Harvest50. Coconut Carrot Cake bi Jammy Swirled Buttercream
Dê her reçela berry bixebite, lê raspberry nîşeyên geş û tirş ên ku heq dike dide kekê.
TÊKIRIN: 15 Xwarinên Paqij-Xwarin ên Ku Dê Xwarina We Xera Nekin