Digel ku tevahiya cîhan di hundurê xwe de wext derbas dike da ku rewş xirabtir nebe, hûn fêhm dikin ku hûn bi her awayî pir tişt namînin. Lêbelê, heke hûn aliyek lêdanê dibînin, hûn dikarin vê carê ji bo berjewendiya xwe bikar bînin û ji bilî temaşekirina Netflix-ê û sarbûna xwe, hin çalakiyên ku we girêdidin, herî zêde jê sûd werbigirin. Li vir çend awayên ku hûn dikarin di dema qedexeya derketina derve de xwe mijûl bikin hene -
1. Ji Bo Xwe-Lênêrînê Dem Bidin
Vê postê li ser Instagram bibîninPostek ji hêla Deepika Padukone ve hatî parve kirin (@deepikapadukone) di 17ê Adarê, 2020 de 11:04 pm PDT
Bi gelemperî, em tenê guheztin û rihetbûnê paşguh dikin. Dem û cîhê xwe bidin ku hûn tenê li pişt xwe razin û bêhna xwe bidin carinan hemî lênihêrîna ku hûn hewce ne.
• Meditation: Ew dibe alîkar ku hûn hişê we nûjen û tevlihev bikin û di heman demê de stres û fikar jî kêm bikin. Ew jî tenduristiya hestyarî ya baş pêşve dike. Bîst hûrdeman medîtasyon dê we ji bo tevahiya rojê rev bike.
• Rûtînên lênêrîna çerm: Vê demê bikar bînin û hemî hezkirin û lênihêrîna ku ew hewce dike û heq dike bidin çermê xwe! Ji bo ku çermê xwe hîdrote bike, pakêtên aramiyê yên malê bicîh bikin, rûyê xwe bi rûnê gûzê/bafûnê bi nermî masajek bikin da ku ronahiya xweya winda vejîne, şûjinek lingê bicîh bikin û piçekî lingên xwe bidin rûniştandin.
• Rûtînên lênêrîna porê: Dema ku hûn di wê de ne, dibe ku hûn porê xwe jî hinekî xweş bikin. Xwe bi masajek rûnê germ derman bikin û bihêlin çend demjimêran bimîne berî ku hûn wê bi karanîna şampuanek nerm û kondisyonê bişon. Ji ber ku bedewî di refika metbexê de jî heye, hûn dikarin maskek porê DIY-ê amade bikin ku tenê bi karanîna porê xwe xweş bikin mûz aşkirî, qedehek mast û 2 kevçîyên hingiv.
2. Di Hobiyên Xwe de Tevlî Bikin
Tiştê ku hûn dixwazin di dema xweya vala de bikin navnîş bikin piştî ku hûn karê xwe-ji-malê biqedînin. Heke hûn ji çêkirina xwarinê an nanpêjandinê hez dikin, hûn dikarin wextê xwe ji bo vê yekê bikar bînin. Heke hûn ji tevnhevkirinê hez dikin, hûn dikarin dest bi şûjina şelwêrekî bikin (em bet dikin ku hûn ê heya ku tecrîd bi dawî bibe wê biqedînin!), heke hûn ji muzîkê hez dikin hûn dikarin piyano, keman, gîtar an amûrek ku hûn li wan in lêxin. xane. Heke hûn ji boyaxkirinê hez dikin, wê hingê wan rengan ji depoyê derxînin. dîn bibin! Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn hevsengiyek biparêzin û di heman demê de dema ku hûn li malê wextê xwe derbas dikin jî we xweş bike.
3. Wexta Kalîteyê Bi Kesên Hezkirî re Derbas Bikin
Vê postê li ser Instagram bibîninPostek ji hêla Kareena Kapoor Khan ve hatî parve kirin (@kareenakapoorkhan) di 22ê Adar, 2020 de 12:34 PM PDT
Pêdivî ye ku rewşek bi vî rengî were fêhm kirin ku em çiqas kêm caran wextê bi kalîte re bi hezkiriyên xwe re derbas dikin. Li aliyê ronahîtir ê karantînayê binêrin; ew rê dide me ku em nêzîkên we baştir nas bikin, bêtir wext dide we ku hûn li ser tiştên ku we qet şansê axaftinê nekiriye biaxivin, nîqaş bikin û sohbet bikin. Bi hev re fîliman temaşe bikin, çêkin an tewra hin lîstikên hundurîn bilîzin ku dê we wekî malbatek nêziktir bike û alîkariya avakirina girêdanên bihêztir bike.
4. Tîna Xwendina Xwe Bitemirînin
Xwendevanên pirtûkên dilşewat belkî şahiyên herî bilind didin! Ma çi çêtir e ku meriv wextê xwe bi hevûdu û pirtûkek xweya bijare re di jûreya xwe de derbas bike. Ev dem çêtirîn e ku meriv li ser danişînên xwendina xwe bigire. Hûn dikarin bi hin romanên thriller ên fantastîk ve mijûl bibin ( Nexweşê Bêdeng jiAlex Michaelides an romanek balkêş a John Grisham)ji bo ku hûn bi xwe ve girêdayî bimînin an romanek evînek şêrîn ( Dibe ku Rojekê ji hêla Colleen Hoover an Mills & Boon ve, heke hûn bixwazin) da ku ruhên xwe zindî bihêlin.
5. Kêfa xwezayê
Vê postê li ser Instagram bibîninA post shared by Alia Bhatt âÂÂÂÂ??ÂÂÂÂ??ï¸ÂÂÂÂ?? (@aliaabhatt) di 20ê Adarê, 2020 de 7:33 am PDT
We herî dawî kengê çiqirqîna çivîkan, xişrîna pelan, bayê bayê û bandora aramkirinê ya temaşekirina tavê ya ku bêyî îşaretek dengên din bihîstibû bihîst? Di demên ku her tiştê ku hûn dibihîzin ev e ku domdar dengbêjî dike û dibînin ku belavkirina karbonmonoksîtê hewayê qirêj dike, ev tiştên piçûk in ku hûn dikarin pê şa bibin. Li kêleka pencereyê rûnin, li rojavabûnê temaşe bikin û tenê xeyal bikin!
Her weha Bixwînin: Çima Xwe-hezkirin Dikare Ji Têkiliya We re Baş be
