Kim Anami ji we dixwaze ku hûn cinsek dilşewat bikin. Yên ku bi xwe têne vegotin cinsîyet û rahênerê têkiliya tevdeyî podkastên ku ji ronakbîriya orgazmîk re hatine veqetandin diafirîne, komên piçûk ên xwendekaran rê li ber balkişandina li ser xalên xweşik ên deqên g û orgazmayên hevdu digire û tiştek ku jê re tê gotin pratîk dike. kung fu ya vajînayê . Ji ber vê yekê gava ku sekspert ji me re got ku çend adetên hêsan ên pratîkî dikarin jiyana meya zayendî bi rengek çêtir biguhezînin, em hemî guh bûn (û, xuya ye, labên kêm-xebatkirî). Ger hûn dixwazin bi rastî têkevin wê, Amani xwedan gelek 'salonên şehrezayên seksê' ye, ango dersên serhêl, ku derdikevin pêş, lê li vir hin nûvekirinên rast-li vir, rast-naha li ser ezmûna xweya erotîk hene ku hûn dikarin bicîh bikin, pronto.
1. Bi awayekî rast nefesê biceribînin
'Enerjiya zayendî enerjiya hêza jiyanê ye,' Anami dibêje. Lê di dema rabûnê de, bêhna pir kesan sist dibe û ew laşê xwe teng dikin, ne ku nehêlin oksîjena vejîner li seranserê pişik û xwîna wan belav bibe. 'Gava ku em kûr nefesê distînin, em nû dibin û xweragiriyê çêdikin, ji ber vê yekê em piştî seksê bêtir bi enerjiyê hîs dikin, ne ku klîşeya seksê û hingê hewcedariya xewê heye.' Anami dibêje girîng e ku meriv xwe ji nû ve perwerde bike di tevayiya seksê de, ji bo ku orgazmê dereng bike, di dema evîndariyê de çar hejmartin nefesê û çar hejmartinên nefesê derxe. Li şûna 'nijada normal a qedandina seksê, em pêşî li nefesa kûr di zik û organên zayendî de digirin.' Ew ji vê yekê re dibêje 'hilberîna enerjiya cinsî' û dibêje ku bi pratîka bi disîplîn ew ê ji sedî 100 jiyana weya zayendî baştir bike.
2. Hin rastgotina radîkal biceribînin
Têkilî pir girîng e. Anami dibêje 'ew cinsê berî seksê ye.' Bi navê seksê çêtir, şêwirmend polîtîkayek 'paqij her ku diçe' pêşniyar dike ku her dem diyalogek zelal û vekirî hebe da ku enerjiya cinsî bi hêsanî di navbera we de biherike. 'Gelek caran mirov bi awayekî ecêb di navbera barometra pêwendiya xwe ya bi hev re têkiliyek çênakin.' Mînakî, Anami berfireh dike, dibêje ku di taştê de nîqaşek heye. Gava ku wextê seksê di dema razanê de tê û kes bi rastî ne di hal û hewayê de ye, dibe ku pevçûna neçareserkirî ya di serê rojê de bandor li giştpirsiyê bike. Gava ku zewac giraniya rastiyên negotî yên berê hîs dikin, Anami pêşniyar dike ku dil-bi-dil hebe, ji ber ku 'feng shui ya têkiliya wan tê vê wateyê ku wan ew cîh paqij kiriye, û dil û organên wan vekirî ne.'
3. 'Simmer' berdewam bikin
Cinsîyet ne hewce ye ku bi wextê nav nivînan re sînordar be; divê ew her dem amade be û 'bişewitîne', Anami pêşniyar dike. Jiyana xweya erotîk di warê germahiyê de bifikire: Ava cemidî qut dibe, ava kelandî orgazmê temsîl dike. Her dem li germahiyek kelandî bimîne tê vê wateyê ku meriv gihîştina xala kelandinê ew qas hêsantir e, ji ber ku hûn ne hewce ne ku hûn hemî qonaxên ku bi helîna berfê dest pê dikin derbas bikin. 'Gelek kes seksê dabeş dikin, mîna ku bi şev çêdibe. Dibe ku ew bi hev re bikevin û çend pompeyên wan hebin û ew tevahiya jiyana wan a zayendî ye, 'ew dibêje. Anami dibêje ku di nav rojê de nivîsek evîndar an seksî, bi bîranînek nijadperest mîna, 'Tu pir xweşik bûyî; Ez di wê pozîsyonê de ji te hez dikim' an 'Ez nikarim li bendê bim ku îşev vî karî ji te re bikim' ji bo ku bal û enerjiyê di navbera we de bihêle rêyek dirêj diçe.
4. Hêza xwe ya genîtal bikin
Em vê axaftina seksî ji bo dersek biyolojiyê ya bilez qut dikin. Hemû zayend hene masûlkeyên PC (ew masûlkeya pubococcygeus e), ku masûlkek mîna hammockê ye ku ji hestiyê gurçikê heya hestiyê dûvikê dirêj dibe. Navê wê 'qada pelvîk' e û ew masûlkeya ku hûn bikar tînin dema ku hûn herikîna mîzê di nîvê pijandinê de rawestînin. Ev masûlk piştgirî dide hemî organên pelvîk ên we (obvi) û her weha, dema ku bihêz be, ew bêhêziya mîzê berovajî dike û di mirovên bi organên genîtal ên jinan de rûnê zêde dike. Ji bo mirovên xwedan organên zayendî yên nêr, ew bêtir kontrol û hêza erektilê li ser ereksiyona wan dihêle (kêmtir obvi). Meriv çawa masûlkeyê li wir ava dike? Anami wê pêşniyar dike kit hêkê yoni , ku ew pesnê xwe dide ji bo seksê çêtir heman rojê vajînayan xurt kiriye. Ew ji bo xebitandina 5-to-10 hûrdem, hefteyek sê an çar caran tê pêşniyar kirin. Krediya Zêde: Ji bo CrossFit-a vajînayê, li serhêla Anami binihêrin Dersên Kung Fu yên vajînayê .
5. Berî seksê zêde nexwin û vexwin
'Divê xwarina berî seksê sivik be, lê saxlem be, bi proteîn û xwarinên tevde be. Hûn nexwazin ku hûn di komaya xwarinê de bin an jî giran bibin, 'Anami dibêje. Ji xeynî pratîkê, sedemên we yên zêde nexwarinê dikare xwestekek ku hûn xwe sivik û leyîstok hîs bikin, ne lojîk û xewdar bin. Û dema ku gelek kes alkolê bikar tînin da ku dilxweş bibin, Anami dibêje ku ew astengiyek e ku meriv hem ji hêla laşî û hem jî ji hêla hestyarî ve girêdayî ye. Lê yek kîmyewî serxweş heye ku wê pejirand: çîkolata organîk a tarî. 'Ew fenîlalanîn dihewîne, ku dikare aram bibe - Ez çikolata organîk a tarî ji sedî 85-ê herî bi bandor dibînim, xala ku tê de hemî feydeyên bijîjkî dest pê dikin,' Anami dibêje. 'Pêvek zêdebûnek enerjiyê ya xweş heye.'
TÊKIRIN: Vê Xetereya Super Mundane biceribînin da ku Zewaca xwe baştir bikin
