Ev biharata metbexê ku zingê zêde li xwarina we zêde dike, di heman demê de bi feydeyên tenduristiyê ve jî tije ye. Ew tama xweya ciyawaz ji hêmanek çalak a bi navê piperine digire ku li dijî penceşêrê bi bandor e. Ji xeynî bîhnxweşkirina xwarinên we, ew dikare ji nexweşiyan re bibe alîkar û çendan jî li ber xwe bide. Bi hesin, potassium, kalsiyûm, magnesium, manganese, zinc, krom, vîtamînên A û C, û hêmanên din ên xurdemeniyê dewlemend e, bîber di refika metbexa we de pêdivî ye.
Pêşî li penceşêrê digire
Lêkolînerên li Navenda Penceşêrê ya Zanîngeha Michigan diyar kirin ku piperineya ku di îsota reş de tê dîtin dikare pêşî li kansera pêsîrê bigire. Wekî din, vîtamîn A û C, flavonoids, carotenes û antî-oksîdanên din ên ku di bîberê de têne dîtin dikarin hucreyên we ji radîkalên azad ên zirardar ên ku di laşê we de têne dîtin biparêzin. Bibera reş bi ser xwarinên xwe de birijînin û penceşêrê ji xwe dûr bixin.
Kêmkirina giraniyê lez dike
Di nav xwe de phytonutrients hene ku dibin sedem ku hucreyên rûnê hilweşînin û we giraniya xwe winda bikin. Digel vê yekê, îsota reş ji laş re dibe alîkar ku maddeyên xwarinê ji xwarinê bigire û piştrast dike ku hûn tiştê ku hûn dixwin çêtirîn bistînin.
Melebûnê radike
Dema ku proteîn û madeyên makro yên din nehezkirî bimînin, ew dikare bibe sedema felq, qebizbûn û asîtê. Bîbera reş deranîna asîda hîdrochlorîk vedike ku ne tenê alîkariyê dide xwarina xwarinê, lê di heman demê de dibe alîkar ku gaza ku di rûvî de asê maye were perçekirin û derxistin. Ji bo ku ji gaza gazê û êşa kulikê xilas bibe, nîv kevçîyek çayê di nav ava germ de tevlihev vexwin.
Ji we re dibe alîkar ku hûn çermê ronî bibin
Taybetmendiyên antîbakterî û antî-înflamatuar ên bîberê dibin alîkar ku enfeksiyonên çerm û pizrikan qenc bikin. Ji bilî lê zêdekirina wê di parêza xwe de, biceribînin ku wê di paqijkirina rûyê xwe de têxin nav xwe. Ew çermê mirî radike û gera xwînê teşwîq dike û dibe sedem ku bêtir oksîjen biherike rûyê we. Ev dibe sedema rûnek tendurist û geş.
Te bextewartir dike
We dizanibû ku îsota reş potansiyela ku we bextewar bike heye? Li gorî lêkolînek ku di Journal of Food and Chemical Toxicology de hatî weşandin, biharat fonksiyona mêjî baştir dike û depresyonê têk dibe. Xwarina wê ya rojane dikare we tûjtir û dilşad bike.
