Her beşek mûz bi xurek û feydeyên tenduristiyê ve girêdayî ye. Xwarina pelê mûzê xwedan taybetmendiyên pir girîng ên digestive ye (nebêjin, ew ji bo jîngehê pir xweş e!), fêkî jêdera potasyum û vîtamînan e, û kulîlk ji bo şekir û dij-pîrbûnê baş e. Wê hingê ma ecêb e ku stûna mûzê jî bi feydeyên ecêb dagirtî ye? Li vir hinek ji wan hene.
Detoxification û digestion
Ava stema mûzê di derxistina toksînên laş de dibe alîkar. Ew diuretîkek e, û yek ji awayên herî bandorker e ku pergala we ji nexweşiyan paqij bike. Ava stema mûzê di heman demê de digestivek mezin e, ku alîkariya tevgera rûvî dike û ji bo zikê we fîberek baş dihewîne.
Dermankirina kevirên gurçikê û UTI
Tevlihevkirina kardamom bi ava stemê mûzê mîzdankê rehet dike û ji kevirên gurçikê yên bi êş re dibe alîkar. Her roj vexwarina qedehek ava banana ku bi çend dilop ava lîmê re têkel dibe, pêşî li avabûna kevirên gurçikê digire. Di heman demê de ew di rakirina êş û nerehetiya ku ji hêla Infeksiyona Rêya Mîzê (UTI) ve hatî çêkirin jî bi bandor dibe alîkar.
Kêmbûna giran
Bi fîberê ve tê vexwarin, stûna mûzê serbestberdana şekir û rûnên ku di şaneyên laş de têne hilanîn hêdî dike. Ew di heman demê de metabolîzmê jî çêtir dike, û kaloriyên pir hindik jî dihewîne - tê vê wateyê ku ew bêyî êşên sûcdariyê dikare were vexwarin!
Birêvebirina kolesterol û tansiyona xwînê
Di vîtamîna B6 de dewlemend e, gelek hesin heye û hejmara hemoglobînê zêde dike. Ew bi potasyûmê jî dewlemend e, û ji bo dermankirina kolesterol û tansiyona bilind bi bandor e.
Dermankirina acîdbûn û pirsgirêkên mîdeyê
Ger we pir caran bi asîtê re pirsgirêkên we hene, ava tîrêjê mûzê ji bo sererastkirina astên asîdiyê di laşê we de dibe alîkar, û hevsengiyê vedigere. Ew ji dil û nerehetî û şewitandina di zikê de rehet dike.
