Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di Moneş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Dixwazin giraniya xwe winda bikin? Dûv re van seleteyên sade yên vejeteryan biceribînin. Ew amadekirin hêsan e û ne demdirêj e.
Van deh seleteyên çêtirîn ku ji bo ku hûn kîloyan winda bikin divê hûn bi kirasê ku tê de mayonez, krem û madeyên din ên bi kalorî tune tê de kêfxweş bibin. Lêbelê, dibe ku ji bo hin ji van sêlên vejeteryan hûn hewce ne ku hinekî mayonez an krem lê zêde bikin da ku tama xwe zêde bikin. Di rewşên bi vî rengî de, çêtirîn e ku meriv cilên kêm kalorî bikar bîne.
Van seleteyên ku di windabûna giran a zû de giraniya xwe winda dikin. Baş e ku meriv van seleteyan di navroj an şîvê de bixwe. Piraniya van sêlên ku di lîsteyê de hatine behs kirin sebzeyên ku bi fîber, sodyûm, kalsiyûm û hesin dewlemend in vedihewîne. Ji bo ku seleteya we hinekî balkêş bibe, perçeyên kelandî yên mirîşk an turkey lê zêde bikin (heke hûn nebatparêz in). Van her du goştên bêhempa ji bo kêmbûna kîloyê ji seleteyên we re avantajek zêde ne.
Awirek li van 10 çêtirîn seleteyên gihayî yên vejeteryan bidin ku hûn kîloyan winda bikin.
Salad Biber Bell
Li gorî vebijarkên we seleteya bîbera bîrdariyê ya sar dikare vejeteryan be an jî nebatparêz be. Malzemeyên sereke yên reçeteya seleta sar ku em ê bidin we kelem, îsotên bîstan û mayonezê ne.
Salad Chana
Ev reçeteya seletê bi karanîna çaya pijandî ya ku bi pîvazên hûrkirî, tomatîk, şînkayên hêşîn û kartolên kelandî re têkel tê amadekirin. Salad ji ber ava lîmonê tîn dibe û hin biharatên rastîn lê zêde dibin da ku selete bibe xweşiyek xweş. Reçeteyê venêrin.
Salad xiyar
Seleteya xiyar xwarinek saxlem û têrker e ku dikare wekî aliyek an wekî xwarinek qursa sereke were vexwarin. Piraniya parêzvanên parêzê seleteyan tercîh dikin ji ber ku ew saxlem, têrker û ya herî girîng jî, kêm rûn in. Wekî ku sebzeya havînê li sûkê ye, hûn dikarin vê reçeteya qeşeng û tijî biceribînin.
Recipe Salad Kale
Seleta kelem di nav parêzvan û kesên ku pilanek parêzê ya guncan û tendurist dişopînin reçeteyek navdar e. Salads dagirtî, dewlemend in û ya herî girîng jî, dibe alîkar ku winda giran bibe. Çima ji bo qursa sereke sebzeya kesk a demsalî, seleta kelemş hewl nadin? Reçeteyê venêrin.
Salad Mango
Padîşahê fêkiyan, Mango, di nav her kesî de, ciwan û pîr bijare ye. Saladek mangoya xav a tamxweş timûtim tehmên we diçêrîne. Vê reçete biceribînin.
Saladê Sebzeyan a Paneer Low Fat
Vê reçêta seletê ya ku bi panerek û sebzeyên şewitandî hatî amadekirin, dagirtî, têrker û kêm kalorîk jî ye. Li vir reçeteya balkêş e.
Salad Kornê Peas
Baş e ku hûn bi malzemeyên cûda reçeteyên seleteyê biceribînin û xwarinê xweş û tendurist bikin. Li vir rîspîla fasûlî û seleta misrê ku bi rastî çêkirina wê hêsan e!
Salad xiyar ananas -
Ev Reçeteya seleteya xiyar ananas ji bo havînê dermanek hêsan û enerjîk e. Di vê reçeta seleteya vejeteryan de çend sebze û biharat jî hene ku ji ber vê yekê ew vebijarkek e ku hûn di demek kêmtir de amade bikin. Li aliyek din, heke hûn li ser bernameyek kêmbûnê ne, ev dermanek tendurist e. Ananas dibe alîkar ku rûn bişewite û ji ber zêdebûna ava wê ew ê bibe alîkar ku zikê we têr bimîne.
Salad Potato Bi Mayonezê
Ji bo kesên ku hîn jî di derheqê kartol de bi guman in, demek dirêj e ku meriv wan li parêza xwe zêde bike. Ew ne tenê tama mezin digire lê di heman demê de madeyên pêwîst ên ku ji hêla laşê me ve pir hewce ne jî peyda dike. Awirek li reçeteya aloo bikin.
Salad sprout -
Ev reçeteya kêmkirina kîloya kêm kalorî ye ku hûn dikarin di nav çend hûrdeman de çêbikin. Saladên sprouted ji bo zarokên we di heman demê de ramanek qutika navrojê ye. Li vir reçeteya ji bo windabûna giran a bilez heye.
