Just In
- Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Xwe winda neke
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Biharê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di Moneş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Dansala Mûsonê dema herî çêtir e ku meriv rûne û tiştek germ û qeşeng bixwe. Ev demsalek e ku hûn ê xwe tembel hîs bikin. Hebûna selikek fêkiyan dê alîkariya we bike ku hûn rehet bimînin.
Di vê demsalê de, laşê me her gav bi alerjî, enfeksiyon û pirsgirêkên helandinê bandor dibe. Ji ber vê yekê, lazim e ku em laşê xwe li hember van nexweşiyan berxwe bidin. Di heman demê de, şiliya di atmosferê de dê pergala digestive ber bi jêr ve bibe.
11 Awayên zêdekirina enerjiya xwe
Ji ber van sedeman, hûn hewce ne ku pê ewle bine ku hûn xwarinek rast rast dixwin. Çend xalên sereke ku divê hûn di hişê xwe de bigirin ev e ku hûn dev ji xwarina rûnê, xwarina kolanê an jî xwarinek bi girseyî amade kirin nekin ji ber ku ev dibe ku derfet hebe ku hûn zikê we aciz bikin.
Fêkiyên Mûsonê dê bibe alîkar ku pêşî li nexweşiyek mezin bigire û bandor li we bike. Ya jêrîn çend fêkiyên ku li mûsonê dixwin hene.
Jamun
Ev yek ji fêkiyên mûsonê ye ku dikare di demsala baranê de were vexwarin. Ev fêkî kêm kalorî ye û bi têrkerên mîna hesin, folate, potiyûm û vîtamînan ve tête, ku ew baş e ku di demsala mûsonê de were vexwarin.
Litchi
Ev yek ji fêkiyên ku li mûsonê tê xwarin e. Ji ber ku ew bi vîtamîna C dewlemend in, ew dibin alîkar ku di laş de berxwedan ava bibe û pergala parastinê jî xurt bikin. Litchis di heman demê de dê alîkariya peydakirina dij-oksîdanan bike, ku dê bi kîloyan re bibe alîkar.
Plums
Ev ê di çêtirkirina pergala parastinê de bibe alîkar, û laş ji enfeksiyonên mîna grîp û sermayê, ku di demsala mûsonê de pir hevpar e, biparêze.
Kiraz
Kiraz fêkiyek din ê mûsonê ye ku di demsala mûsonê de pir tê dîtin. Ev ê di şerê enfeksiyonan de jî bibe alîkar. Di vê de antioksîdan hene ku bandorek aramî dide mejî û mejî rehet dike.
Şiftelî
Ev yek ji fêkiyên ku li mûsonê tê xwarin e. Ev fêkî kêm kalorî ye û naveroka fîberê jî pir e, ku dê bi kîloyan re bibe alîkar. Her weha, ew bi Vîtamîn C dewlemend e ku dê bi parastinê re bibe alîkar.
Pomegranates
Pîrek bi xurdemeniyan tê dagirtin. Ev ê bi çêtirkirina parastinê re di demsala mûsonê de bibe alîkar. Tov, bi gelemperî, ji ber ku pêdivî ye ku tevahiya nebat bi vî rengî mezin bibe, bi xurdemeniyan ve têne dagirtin.
Sêv
Rojek sêvek doktor dûr digire. Ev bi demsala mûsonê re jî baş dixebite. Rojê çend pelikên sêvan hebin dê pirraniya nexweşiya ku hûn dikarin di demsala mûsonê de bibin dûr bimîne.
Mûz
Mûz ji hêla vîtamîn û mîneralan ve dewlemend in. Ev fêkiyek din e ku hûn dikarin di demsala mûsonê de hebin. Ev jî dê alîkariya zikê we bike ku pêvajoya helandinê hêsan bike. Pêdivî ye ku meriv baldar be ku xwarina mûzan bi pirjimar dikare bibe sedema sermayê.
Gûz
Di demsala mûsonê de, hejmarek pir vîtamîn hewce ne ku alîkariya enfeksiyonan bikin. Di atmosferê de di vê werzê de astek bilind a hewayê heye û derfeta nexweşiyê zêde ye. Ji ber vê yekê, gûz yek ji fêkiyên ku hewce ye ku li mûsonê were xwarin e.
Papaya
Papaya di Vîtamîna C de dewlemend e, ku dê bi têkoşîna li dijî nexweşiyan re di baştirkirina pergala parastinê de bibe alîkar. Di heman demê de ev naveroka fîbera bilind, ku dê di helandinê de bibe alîkar, vedigire.